Szia!
Karczub Donát vagyok, a Lion Fitness edzője, többszörös magyar bajnok és Európa-bajnok küzdősportoló, jelenleg is aktív K-1 versenyző.
Testnevelés-történelem tanári szakon végeztem a Nyíregyházi Egyetemen, edzések tartásával 8 éve foglalkozok, a sport 4 éves korom óta az életem része.
Tapasztalataim alapján a fejlődés kulcsa nem a szélsőséges terhelés, hanem a tudatosan felépített, fenntartható edzés és a következetesség.
Csoportos Boksz edzéseimen, valamint személyi edzéseimen (1:1) a küzdősport és a fitnesz kéz a kézben jár.
A személyi tréningeken teljes mértékben rád szabott edzésmunkával dolgozunk: figyelembe véve a céljaidat, az aktuális állapotodat és a mentális terhelhetőségedet is.
Legyen szó erőnlét-fejlesztésről, formálásról, állóképességről vagy küzdősport edzésről, minden edzés tudatosan épül egymásra.
Külön csoportokkal dolgozom, hogy mindenki a saját céljaihoz illeszkedő közegben fejlődhessen:
felnőtt box csoport (kedd 18:30)
női box csoport (csütörtök 18:00)
gyermek box csoport (szombat 10:00)
Az edzéseim célja, hogy ne csak fizikailag fejlődj, hanem mentálisan is erősebbé válj:
csökkenjen a stressz, nőjön az önbizalmad, és a mozgás a mindennapjaid stabil, megtartó részelegyen.
Miben tudok segíteni?
✔️ csoportos boksz/K1 edzés
✔️ személyi boksz/K1 edzés
✔️ személyi fitnesz edzés (1:1)
✔️ online edzésterv
✔️ étrendi tanácsadás
✔️ motiváció és életmód-támogatás