Poroszka Viktor

Personal Trainer

06 20 558 1629

Poroszka Viktor vagyok, személyi edző, FMS 1 szakértő.

A közös munkát minden esetben egy személyes konzultációval, majd egy mozgásminta fókuszú felméréssel (Functional Movement Screen) kezdjük, ami képet ad az aktuális mozgáskompetenciáról. Ebből kiindulva készül el az edzésterv, kiegészülve a szűrés alapján összeállított korrekciós stratégiával. Így válik valóban személyre szabottá az edzésterv, melyben számításba veszem a célokat, motivációt, a jelenlegi egészségi állapotot, aktuális mozgáskompetenciát, életkort, edzéskort, edzésmúltat, korábbi sérüléseket az esetlegesen fennálló limitációkat és diszfunkciókat.

Az edzések megkezdésekor utóbbiak korrekciózásával indítunk, mozgásminták javítása, adott esetben újratanítása, majd terhelése.

A munkafilozófiám része a tanítani és tanítva lenni: egyszerre próbálom tanítani a vendégeimet és folyamatosan tanulni is tőlük. Törekszem arra, hogy bevonjam őket a közös munkába, értsék, mit miért csinálunk, igyekszem mindent elmagyarázni, megindokolni.

Úgy gondolom, a sporttudomány (és a modern kori személyi edzés) célja (is) a lehető legkisebb idő- és energiabefektetéssel a lehető legjobb eredmény elérése.

De talán, ami mindennél fontosabb a sportban, hogy:

Maradjon az egész szórakozás!